Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kontuzje Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: baaardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp mega tabs 1250 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: raczej małe Cel/problem/opis: opisany wyżej Ćwiczę na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :thermo olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:dostosowane do przeciętnego studenta Cel/problem/opis: utrata tkanki [...]
[...] ktos wymieni 1 sport gdzie na switowym poziomie nie ma dopingu to czapka z glowy dla niego. pozatym po oc bedziemy szukac na siwcie wystarczy obejrzec polskie gale mma ostatni olimp chociaz by ...pozatym w sobote kolo 16 wlaczcie TVN na pewno beda Strong men-i a oni to maja taki power na piersiach z korczaka ryzy i na suplementacji odrzywkami %-0
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko ostrovit, kreatyna olimp, kwasy omega 3, magnez, carbo, mutant mass Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : masa bez liczenia kalorii przez okres rok czasu, [...]
uważam, że kolega nie powinien brać kretyny, gdyż myślę, że w wieku 16 lat 168cm to nie dużo a za pewne chciałby jeszcze śmignąć a kreatyna przyspiesza zarastanie chrząstek czy jakoś tak ;)myślę, że powinien kupić dobre witaminy, polecam olimp multiple sport i jak coś to można uzupełnić dietę o jakiś gainer np. monster mass'a.
1. Tune zmniejszyłem o połowę do 65g, jak na razie muszę zjeść bo mam zapas, więc szkoda żeby się zmarnowało 2. Słonecznik wywalam, a orzechy są rano i na noc 3 Zmniejszyłem do 100g pierś z kurczaka w 4 i 5posiłku. Może być? Bilans 3632 kcal_____________216 g białka ____________ 125 g tłuszczu ____________408 g węglowodanów proporcje --------> [...]
dobra . A czy w mojej diecie moge sobie te ziemniaki podsmażyć troche ? //// Jutro zakupie tran zeby nnkt dołaczyc do diety i myslałem o witaminach z olimpu http://www.megapower.pl/olimp-vitamin-multiple-sport-60-kap-blistry-p-2078.html .
[...] ~10g BCAA. Beta-alanine po treningu ze 3g. L-karnityny nie proponuje jak masz zamiar kupic Clout'a. W celu lepszej regeneracji mozesz kupic takze SAN NAG. Zdaje sobie sprawe z tego ze regeneracja bedzie tu bardzo wazna takze mozesz dorzucic jeszcze MZB przed snem (albo sam cynk bo clout ma 0,5g magnezu). Do sniadania olimp multiple sport.
kup olimpowe "vitamin plus". tam masz podstawową dawke wszystkich witamin a moneraly - w organicznych formach. jesli faktycznie nidobory sa powazne z jakis przyczyn - mozna siegnac po mocniejszy preparat (jak chocby olimp multiple sport).
[...] informacja 16latka uprawiającego kolarstwo, 30latka o dziesięcioletnim stażu na siłowni uprawiającym sporty siłowe, czy łepka, który macha żelastwem od kilku miesięcy, czy olimpijczyka w pływaniu... inny sport, inne potrzeby, inne odczucia. po co to pisze? dlatego, że sprawa rozgraniczenia moda-konieczność jest dość trudna. niestety musimy [...]
Olimp niestety zdajemy sobie z tego sprawę. Drogi sport staje się coraz droższy i coraz więcej ludzi nie będzie stać na dobre jakościowo produkty (i nie mówię tylko o odzywkach białkowych). Firm krzak będzie chyba teraz wiecej.
wiem ale to jest mój pierwszy cykl,i dużo osób mówiło mi że na pierwszy bedzie najlepszy olimp m caps,a mi wlasnie pasuje ze jest w capsach,a według was po takicym cyklu moge sie spodziemac jakichs przyrostow........wiem że to sport dla cierpliwych od kiedy ćwicze sie o tym przekonałem ,ale ja niezamierzam sie napakowac i dac spokuj,planuje [...]
Patrzac na sklad i cene moge powiedziec ze: ActivLab Hot Sport Drink jest najtanszy 3kg za 59zl (bez l-glutaminy) Olimp Iso Plus cenowo moze byc, ale nie umywa sie do tego powyzej 2kg za 59zl (z l-glutamina) Sklad jest mniej wiecej taki sam, wiec czy warto przeplacac dla tak malej ilosci l-glutaminy ?
1. witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport mogą być? 2. gainera wezmę mimo tego, że dietę w miarę trzymam 3. dlaczego aminokwasów przy masie niekoniecznie?
Mam podobny problem, zażywam TSE rano 2 kaps. i zależnie od zmiany w pracy przed pracą 3 do 4 kaps.(praca ciężka) do tego Vita-Min Multiple Sport Olimp, na początku było rewelacja ale do 2 tyg. zasypiam na stojąco.Nie stosuję jakiś specjalnych diet ale w 9 miesięcy waga spadła mi o 14 kg z 124 ( wzrost 189). no i co teraz przestać brać a może coś [...]
to kupuję universal creatine + olimp vita-min multiple sport wyjdzie jakieś 100 zł jeszcze 100 mógłbym spokojnie wydać tylko na co? aminokwasy? Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-10 16:22:13